今天早上被伙伴的電話給叫醒，電話中傳來：『e04 ! 重訓啦~~』
唉呀～昨天晚上喝了點酒，隔天果然起不太來～
拖著有點宿醉的身體沖了澡，急忙出門買了礦泉水跟麵包果腹，
今天要跟伙伴合買健身卷，希望我可以一直堅持健身下去！

今天的課程是 三角肌 ＆ 斜方肌

真的是操到一個境界，超負荷做到整個人都快喘不過氣來，
有個夥伴在旁邊 ：『再一個  再一個』 催你 真的很靠北～

後來還使用了日曬機，還蠻特別的經驗，
全身塗了助曬劑，脫光身體走近日曬機，
就好像把你丟到烤麵包機12分鐘一樣，
出來之後感覺好像有變黑一點點，
回到家洗完澡後發現身體紅的跟蝦子一樣，
我想我真的變黑了！

明天的課程是二頭還有三頭！ 希望我的前臂可以撐住！